わぁーいのすけ

昼食は同僚と和伊の介へ

タクシーの運転手に「ハイチュウ　ストリート」って言ったが
通じない・・・・

「えーと、ビテスコ・・・」といった瞬間

「オゥ、ビテスコ！」

と分かってもらえた（笑）

「ハイチーゥ」って感じで、あまり「ウ」を言わなかったほうが良いのか？

ということで、スカイデック前に到着

和伊の介さんちです。

ランチはサラダとスープとコーヒーのサービス付き

私は、鮭とクリームなパスタを・・・・

そんな昼食でした。

あせっかく

日曜日
８時過ぎに散歩という運動に出ます。

ベンタイン市場方面に行きます。

公園の方へ行ってみますと、子供関係のイベントやっていますね。

公園を抜けて、少し北へ向かい、戻ります。

ビンコムセンター付近の交差点
ゲートの撤収しています。
もう、デモやらないでね。

なんとなく・・・・

なんとなく上見ると

いました。

いつも停まっています。

暑かったですね。
ハンドタオル、何回も絞りましたよ。
お風呂あがりのような、私

さて、本日は何をしましょうか・・・

がっくがく

昨日、大家さんが夜、持ってきてくれました。
夕食後でしたので、ラップして冷蔵庫・・・・

そもそも、このケチャップライスみたいなのは何なのか？

ちょっと食べてみた・・・・

ん？

甘い

もち米です。

ココナッツの味は無いね（笑）



で、何か種みたいなのある？？

赤い皮の中に、黒い種

バリっと割ってみる。

白いナッツのようなものが、入っていた。

かじってみた・・・・


う！　　にがい・・・・・

で、本日、会社で写真をベトナム人スタッフに見せたところ

すぐに「ガックです。」という。

どういう字だと聞くと・・・・

「gấc」と。

ベトナムではよくあるものらしい。
この実でこの色（オレンジ）が出るらしい。
ビタミンが豊富ですよぉと言っている。

んで、調べた。

すげー！

 癌にも効果があるらしい。すごい果物だ。
まぁ、ベトナム人は野菜と言っていたが・・・・

和名は「ナンバンカラスウリ」
学名は「Monordica cochinchinensis」
ゴーヤの仲間らしい。

リコピンがトマトの70倍
βカロチンがニンジンの10倍
他にもビタミンやミネラルが豊富と

すごいフルーツです。
トマトジュースなんて飲んでるばやいじゃない！
って、最近飲んでいないな。

で、甘いのは砂糖を入れてるからとのこと。

味はまさに「あんこのおはぎ」です。
まぁ、そこまで甘くはないけど、完食はちょっと頑張った。

これで、抗酸化作用とダイエット効果が！！！！

 

えもたろう

最近更新が少ないので、食ログ

本日の夕食は、いもたろう

凝りもせず、焼きそば定食

お腹いっぱい、くるじぃ・・・

ホーチミンで買う、水

前にも飲み比べした、ファミマで買える水の飲み比べ

うぉ～た！


今回、新しく、i-on Life　つうのと　Seiryu つう２種類を比較してみたです。

左から
・Seiryu
・DASANI
・AQUAFINA
・i-on Life

前回は、La Vie も比較しましたが、常温では、まずっ！だったので
今回は比較対象外・・・・

常温（室温）になったところで、左のSeiryuから飲んでいきます。
あ、この常温ってところ、ポイントね。
冷たい状態だと、みんな同じ味するから。

・Seiryu・・・・優しい。すっと入る。

・DASANI・・・うーん、ちょっと味がする。
・AQUAFINA・・・ん？時間が経って置いておいたような水の味？
・i-on Life・・・うわっ！何か甘い味がする？

イオンライフ、アルカリイオン水って日本語で印刷されていますね。
調べるとアルカリイオン水って低濃度の水酸化カルシウム水溶液とな。
つまり、ミネラル分入っているってことかな。
La Vieと同じ方向だ。常用では飲まないぞっと。

アクワフィナ、普通です。でも、セイリュウやダサニに比べると
ちょっと水くさい？

ダサニとセイリュウは、飲み比べないとわからないレベルで
似ています。

何回も飲み比べたら、多少、ダサニの方が味がする？？
気がする・・・・

私の舌なんて、大したものじゃないので、あくまで個人的な
感覚なので人によって違うかもしれませんが。

とにかく、「純水」って言うだけあって、セイリュウは、変な味がなく
すっと喉に入っていきます。

ちょっと、気に入った！！

基本的に常温で「まず！」って感じるのは、ミネラル分のためだと
勝手に思っています。
人の体には必要なものでもあるので、ミネラル分があるから
駄目ということではありません。

かえって、汗をかくベトナムでは、その方がいいかも・・・
という話もありますし。

私も会社で飲む水（会社が用意してくれている水）は、 La Vieです。
１日0.5リットル位飲みます。

でも、アパートでグビグミ飲む水は、おいしくて何も入っていないほうが
いいかなーと、思うです。

とみだやさんからのラ・ムール

本日の昼食は、お腹のスキマを埋めるため
とみだやさんへ

１２時過ぎに行きましたが、相変わらず混み合っています。
でも、外で１０分ほど待っていたら、入れました。

シンプルに中華ラーメン

うまいね！

で、食後のデザートは、ちょと歩いて、ハイバーチュン通りにある
この店。

L'amour

ケーキがあるって言うから・・・・

１階で選んでおいて、２階でカフェになっています。

私はコーヒーケーキとスペシャルなスムージーを注文

生クリームじゃないけど、それなりにウマイですね。
50,000ドン　２５０円

んで、スムージー・・・・
量がすごい。
山盛り状態ですよ。

頭痛くなっちゃう（笑）
でも、いろいろな味（たぶん、マンゴー/バナナ/パッションフルーツなど）
して、美味しい！


テーブルの上には、パンカスがあったりで、そこはベトナムですが・・・

日曜の午後、ゆっくり？いたしました。

朝散歩からのカエル

カメラが

カメラが・・・・・

ガメラの逆襲！！

いやぁ、赴任前に買った、ソニーのRX100
電源ボタン入れると、銅鏡が半分も出ないうちに戻ってしまい
また出ようとするが・・・・

画面には「電源を入れなおしてください」と

どうも、銅鏡の動きの負荷を検知している辺りが、過敏な感じ？

ホーチミンにもある、SONYのサービスセンターへ持って行くと・・・・

受付のおねーさん、見た瞬間に、「銅鏡の交換でしょうね」と・・・・
んで、2万円以上かかると。

うううう・・・・


ということで、しばらくはスマフォで写真撮ります。

本日の朝散歩から

少し曇っています。
焼けなくていいけど。

ホーチミンの街路樹は、ほんとうに、ごぶっとい。

で、いきなり夕食

若大将って店行ってみました。

店員さん、皆、明るくて良いですね。
ジャンケンで勝ったら何かもらえるというゲーム

同僚が負けてしまい、「ワンモア　ぷりーーーず」ってお願いしたら
いいよって。

で、私もやって・・・・負けました。相手はプロだ！！！

ソーダチャン頼んだのに、レモン酎ハイだ。
酔っちゃうぞ、わたし・・・・

空芯菜とイカの炒めもの

レンコン揚げ

大根サラダ

鶏の唐揚げ

冷やしトマト

ほら、酔っ払ってる・・・・

シーフードチャーハン 　ぼけぼけ

で、ベトナム料理メニューにあった、こいつ
注文！！


かえるちゃん

皮付きです。黒っぽいの・・・・・
足の指の形まで良くわかります。

まぁ、私は昔、ラーメンに入っていたの食べたことあるので
抵抗は無し・・・・

骨がポロッと取れて食べやすいしね。

味はクセがなく、さっぱり美味しいですよね。

でも、カエルです。

ステーキ屋

ワイルドホースサロン(Ngựa Hoang)

行ってみました。
いつも帰りに横を通っていて、ちょっと気になっていた。

店内、カーボーイしています。

ワインの樽の裏です。

ステーキを頼めば、ドリンクフリー？らしいが
ステーキ、高！！

ということで、私はジンジャーエール

お通しです（笑）

で、注文したガーリックとチーズなフランスパン焼き
出る順番、おかしいな・・・

手羽系なやつ
面白い味付けでした。

肉巻き、ポテト付き

パスタ

とても良い雰囲気な店
しかし、肉をおもいっきり食べたい！
でないと、いまいちかな・・・

すべてのメニュー高すぎます。
場所代ですね。


飲み物終わったところで、こんなサービス出るし。
もっと、飲み物頼めつうことか・・・
頼みませんけど。

ちょっと夕食・・・・
って感じで行ける店じゃないですね。

欧米人向けだ

ＰＨＯとパン

食ログ

本日の夕食は、会社で試験で作ったパン
それとインスタントＰＨＯ
簡単ですが、お腹いっぱい。

ラ王

同僚からのいただき物です。
本日の夕食はこれで・・・・

まん中は、ファミマに売っていた「玉ねぎ」
ニコニコさんちのです。
玉ねぎです。

玉・・・

グツグツ・・・・

完成！！

やはり、日本のインスタントは美味いね。